livearticle33

  لقد تفاخرت في يوم افتتاح زوتوبيا مع 4 أطفال. كنت قد رأيت العروض الأولية واعتقدت أنه قد يكون الحلو ، فيلم ديزني الدعابة حول "تغيير إلى ما نحن بحاجة إلى أن يكون لا يهم ما" أو "تتبع رغباتنا ".   وهو يفي بهذه التوقعات. ومع ذلك ، كان هناك بالفعل المزيد. وكما شاهدت ، تساءلت: هل كان فيلم ديزني هذا بمثابة تعليق سياسي حقيقي على التحيز ، والتحيز الجنسي ، والعنصرية ، وكره الأجانب ؟ هل جربوا هذا فعلاً ؟   بالتأكيد ، فعلوا. أول أثر لي كان مزحة محسنة في البداية عندما قرر البطل ، الأرنب المجتهد يدعى جودي هوبز يكشف عن أول يوم لها في العمل كضابط شرطة. وهي معروفة باسم "لطيف" من قبل المرسل -a cheetah اسمه كلاوهاوزر وجودي الردود ، "Ooh ، أنت على الأرجح لم تفهم ذلك. ومع ذلك ، يمكن للأرنب تسمية أرنب آخر لطيف ، ومع ذلك ، عندما تفعل الحيوانات المختلفة ذلك ، فإنه إلى حد ما ".   ظهرت عبر المسرح. هل قبض الناس على هذا ؟ هل كان هذا حقا خطا فقط بالنسبة لي ، سيدة سوداء ، حول ما يمكن أن يقال داخل ضربة ولكن ليس من دون ؟ بالتأكيد ، تلك كانت ضربة ؟   لكنه بالتأكيد لم يك

  التمارين الرياضية مهمة لللياقة العامة والرفاهية ونحن في السن. ويمكن أن يؤدي الشيخوخة إلى أن تعاني المرأة الناضجة من انخفاض في نبرة العضلات والمرونة والتحمل. ويمكن أن يساعد التمرين على معالجة هذه المشاكل. ومع ذلك ، فإن العديد من النساء لا يمارسن الرياضة لأنه غالبا ما يكون من الصعب الوصول إلى صالة الألعاب الرياضية ، أو يعتقدون أن الطريقة الوحيدة للقيام بذلك هي تعيين مدرب شخصي .   ولكن واحدة من أقوى التمارين للمرأة الناضجة هي شيء كثيرا ما ينسى عندما يتعلق الأمر بالتمارين ؛ المشي والمشي يمكن أن يتم في أي وقت ولا يتطلب أي تدريب أو معدات خاصة. وبالإضافة إلى ذلك ، فإن المشي له فوائد مذهلة 5 للنساء بعد سن اليأس .     تقوي العظام والمفاصل وبينما تمر النساء بمرحلة انقطاع الطمث ، غالبا ما يفقدن كثافة العظام. هذا فقدان الكثافة يمكن أن يؤدي إلى هشاشة العظام ، وهي حالة تسبب العظام أن تكون هشة وهشة. في سنوات منتصف العمر لدينا مفاصل لدينا أيضا ، يعاني. بعد سنوات من الاستخدام المفرط ، المفاصل يمكن أن تصبح مرتدية ومؤلمة. المشي ، يزيد تدفق الدم إلى كل من العظام والمفاصل وبالتالي زيادة كمية الأكسج

  إن أحد أكثر الأشياء مكافأة كوالد جديد هو سماع أصوات الصمت الحلوة ؛ هذا هو ، طفلك ينام بسلام! كل طفل فريد في عاداتهم في النوم ، ويمكن أن يكون من الصعب على الآباء الملاحة .   لمساعدتك على تحسين نوم الطفل ، النظر في هذه النصائح 15 لتحسين جلسات غطس طفلك .   1.        الاتساق هو المفتاح   الروتين قبل النوم يمكن أن يساعد الطفل على الهبوط قبل النوم ، ويمكن أيضا أن تساعدهم على الاستعداد ذهنيا وجسديا لنهاية اليوم. وقد تشمل أنشطة ما قبل النوم زجاجة ، وقصة ما قبل النوم ، وبيجاما .   عندما تظهر هذه الأشياء ، سيعرف الأطفال ما هو متوقع منهم ، وأن وقت اللعب قد انتهى. حاول أن تبقي الغرفة أكثر هدوءا عندما يبدأ هذا الروتين . 2.        جعل وقت النوم ممتعا   النوم لا ينبغي أن ينظر إليه على أنه شيء سيء في عيون طفل. جعل وقت النوم مهدئ ، تجربة الاسترخاء بالنسبة لهم من خلال دمج ضوء الليل المهدئ ، بعض الأصوات الموسيقية الطبيعية ، وبطانيتهم المفضلة أو الحيوان المحشو. وينبغي أن يكون الليل تجربة مريحة بالنسبة لهم .   كامتداد لذلك ، وقت النوم لا ينبغي أن يكون دائما عقوبة للأطفال. هذا يجعل النوم ،